Menos lobos, Caperucita

Imagen de Ichigo121212 en Pixabay

Empiezo esta entrada dando las GRACIAS  a esos pocos Instragrammers que dicen la verdad. Así de rotunda está la cosa. No es que me moleste que ahí haya un baño de multitudes narcisistas cuya principal meta en el mundo sea acumular likes. Más que molestarme, me preocupa como miembro de una sociedad cuyos valores cada vez son menos sólidos. Dicho lo cual, no me había dado cuenta de lo mucho que determinadas influencias que consideraba más o menos positivas me afectan incluso a mí, que soy bastante poco dada a dejarme llevar por gilipuertadas. 

Hago referencia a Objetivo 55, tan llevado y traído en este blog que hasta tiene su propio apartado. Objetivo 55 es mucho más que un objetivo de peso. Es un objetivo de forma de vida: mantenerse en buena forma física y con hábitos de comida saludables. Dicho así, no parece nada fácil y es porque no lo es. Detrás de Objetivo 55 hay mucho más que un afán estético, que también. La que diga que no le encantaría estar como Halle Berry miente como una bellaca. Pero miren, si algo me caracteriza es ser realista y esto ya no va a mejor. Si mi único objetivo fuera ese, en la vida habría levantado el culo del sillón. O al menos lo habría levantado sólo para caminar de prisa, no para meterme los jodíosXc. ejercicios de fuerza que son un auténtico horror. 

Así que no, las razones de Objetivo 55 son otras: patinar, que eso sí me motiva, la máxima cantidad posible de años que me permita el cuerpo, que serán directamente proporcionales a su buen estado; ser capaz, cuando sea mayor, de ponerme de pie sola si me caigo y si es posible, sin ningún hueso roto; que pueda llevar la compra yo solita, etc. Creo que se me entiende. Lo de comer bien acompaña y ayuda a prevenir según qué dolencias. En resumen, calidad de vida. Ese es el verdadero objetivo.

Para conseguir esto hay aros, como los ejercicios de fuerza, por los que es necesario pasar. Se mire como se mire y lo he mirado, creedme. Es lo único realmente efectivo para compensar la pérdida de masa muscular y mantener la densidad ósea. Hacer cardio ayuda a estar bien, pero conservarte en el mejor estado posible necesita eso, hacer fuerza. Y cuando lo odias con toa tu alma, como me pasa a mí, que me agobio como una mona haciendo flexiones y sentadillas, necesitas buscar fuentes de motivación. Y ahí es donde entra Instagram.

Las cuentas que yo sigo para motivarme son de tres tipos: (1) la del antes y después, personas que parten de 150 kilos y documentan su metamorfosis en sílfides a base de esfuerzo; (2) las que te recuerdan por qué lo haces (no entrenes para estar guapa, entrena por calidad de vida) y (3) la de señoras mayores que están más en forma que yo cuando me saqué el cinturón negro (y lo estaba mucho)

Ahora bien, hay un matiz común a este tipo de cuentas (y a todo Instagram) que es importante: sólo te enseñan lo bueno. La sílfide después de la transformación, la mazada corriendo por el campo sin que se le despeine un pelo y la señora de 105 años haciendo quinientas flexiones mientras tú te ahogas haciendo tres.

Y eso para ti y tus objetivos, pues no es nada bueno, aunque hasta hace dos días creía que sí.

El "momento ajá" para mí llegó cuando vi la publicación de una Instagrammer que, esa sí, DECÍA LA VERDAD. Era un vídeo que empezaba con una mazada corriendo sin despeinarse (as usual) y bebiéndose un batido de esos verdes y a continuación preguntaba ¿crees que estar en forma consiste en esto? Y ella sola se respondía que no. A veces estás cansada, a veces te sientes sola, a veces no puedes con tu cuerpo, a veces no te apetece nada. A veces, añado yo, te arrastras de la cama abajo porque estás hecha una braga, a veces ni siquiera sales de la cama, a veces no puedes andar de las p. agujetas, a veces te agobias como una mona y te dan ganas de estrellar la tablet durante la puñetera sesión de HIIT y a veces, sencillamente no entrenas y te metes una señora pizza con un donut fondant y una cerveza. HOMBRE YA.

Lo importante, decía el vídeo, no es cómo lo haces, sino el compromiso que tienes. Así que no, traduzco, no tienes que saltar como un gacela esplendorosa de la cama sin un pelo descolocado y salir a correr a las seis de la mañana con un cuerpazo de muerte y un chándal de marca. Ni tienes que volver a casa y desayunar un batido verde con una sonrisa en la cara como si fuera el plato de tu vida. No tienes que entrenar todos los días y no todos los entrenamientos salen bien. Si entrenas solo diez minutos un día, está bien. Si se oyen tacos y palabrotas porque tu cuerpo no responde y te cagas en tó los muertos del que diseñó la app de HIIT, está bien. Si un niño sale corriendo al verte después de entrenar porque pareces la madre de todas las brujas, está bien. Y si odias entrenar fuerza pero lo haces por tus santísimos huevos, porque crees que hay que hacerlo lo mismo que una tiene que lavarse los dientes, ESTÁ BIEN.

Vamos a dejarnos ya de idealizaciones tontas. 

Más verdades, Caperucita y menos lobos.